Kvėpavimas Yra Gyvenimas

Atrask Save Kvėpavime


Kvėpavimas - viena iš efektyviausių priemonių: valdyti stresą, atskleisti kūrybiškumą, sukoncentruoti dėmesį, pasiekti pikines būsenas ir daug kitų sričių kuriuose pripažystama, kad kvėpavimas vaidina įpatingą rolę.

Kvėpavimo Nauda 

Procese dažnai išryškėja nesąmoningi įpročiai ar įsitikinimai. Tai suteikia galimybę „perkvėpti“ savo požiūrį į gyvenimą, atsikratyti ribojančių minčių ir atverti kelią asmeniniam augimui.

Praktika skatina kūno sąmoningumą (mindfulness), padeda geriau suprasti savo fizinius ir emocinius signalus. Tai gali padėti suvaldyti nerimą ar polinkį į depresiją.

Gilus, ritmiškas kvėpavimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, mažindamas stresą ir nerimą. Tai skatina atsipalaidavimą, pagerina miegą ir padidina gyvybinę energiją.

Kvėpavimo technikos padeda išlaisvinti užstrigusias emocijas (pvz., baimę, pyktį, liūdesį), leidžiant suvokti ir išspręsti senas psichologines traumas ar įvykius, kurie gali kliudyti asmeniniam augimui.

Geresnis deguonies aprūpinimas pagerina kraujotaką, limfos srautą ir imuninę sistemą.

Patirtis

Veikla su žmonėmis saviugdos srityje nuo 2012

Pravesta virš 300 užsiėmimų seminarų / stovyklų  

Dalyvių skaičius virš 3000 žmonių

Atsiliepimai

Užsiėmimai

KOMANDOMS / ĮMONĖMS / STOVYKLOMS

Kvėpavimas komandoms padeda mažinti stresą, pagerina dėmesios valdyma, stiprina atsparumą ir skatina kūrybiškumą, tai investicija į komandos gerovę ir sėkmę.

GRUPINIS UŽSIĖMIMAS

Kvėpavimas grupėje  atsiveria kitaip – kolektyvinė energija sustiprina poveikį, o bendra patirtis suteikia drąsos atsidurti savyje giliau nei vienam.


INDIVIDUALUS UŽSIĖMIMAS


Giliai atsipalaiduoti, atrasti vidinę ramybę, atleisti senas emocijas, stiprinti savimonę ir pajusti gilesnį ryšį su savimi.

KVĖPAVIMO DIENA

Leidžia  išjudinti gilesnius blokus – ilgesnis ir labiau įtraukiantis procesas skatina ryškenį pokytį: nuo emocijų patleidimo iki vidinės galios atradimo.

Gauk Naujienas

ir sužinok daugiau