Kvėpavimas Yra Gyvenimas

Atrask Save Kvėpavime


Kvėpavimas - viena iš efektyviausių priemonių: valdyti stresą, atskleisti kūrybiškumą, sukoncentruoti dėmesį, pasiekti pikines būsenas ir daug kitų sričių kuriuose pripažystama, kad kvėpavimas vaidina įpatingą rolę.

Kvėpavimo Nauda 

Procese dažnai išryškėja nesąmoningi įpročiai ar įsitikinimai. Tai suteikia galimybę „perkvėpti“ savo požiūrį į gyvenimą, atsikratyti ribojančių minčių ir atverti kelią asmeniniam augimui.

Praktika skatina kūno sąmoningumą (mindfulness), padeda geriau suprasti savo fizinius ir emocinius signalus. Tai gali padėti suvaldyti nerimą ar polinkį į depresiją.

Gilus, ritmiškas kvėpavimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, mažindamas stresą ir nerimą. Tai skatina atsipalaidavimą, pagerina miegą ir padidina gyvybinę energiją.

Kvėpavimo technikos padeda išlaisvinti užstrigusias emocijas (pvz., baimę, pyktį, liūdesį), leidžiant suvokti ir išspręsti senas psichologines traumas ar įvykius, kurie gali kliudyti asmeniniam augimui.

Geresnis deguonies aprūpinimas pagerina kraujotaką, limfos srautą ir imuninę sistemą.

Patirtis

Veikla su žmonėmis saviugdos srityje nuo 2012

Pravesta virš 300 užsiėmimų seminarų / stovyklų  

Dalyvių skaičius virš 3000 žmonių

Atsiliepimai

Tiek daud viskuo, tiesiog NORIU DAR! Tai tam tikros formos kelionė į save, saves pažinimą, būdas atsipalaiduoti. Jei nori išskirtinio patyrimo, pažinti save, šis patyrimas "kaip tik tau".

Gediminas

Creative Copywriter

Kadangi prieš tai dalyvavau kvėpavimo sesijoje, šio patyrimo jau buvau pasilgusi. Šiandien patyriau gilų atsipalaidavimą, tai man suteikė galimybę kokybiškai pabūti su savimi. Vertingiausia tai, jog po tokiu sesijų nurimsta mintys, atsiranda daugiau požityvumo ir motyvacijos.

Eglė Martušytė

Ypatinga būsena, kurioje norečiau būti dažniau. Jau bundant iš kvėpavimo mane apėmė lengvumas ir tikras džiaugsmas būti ir gyventi. Atrodo tikrai atrandu save Tokia paprastą. :)

Vita Matulytė

Communications Specialist

Truputis streso ir džiaugsmo. Per vieną valandą tik kvėpuojant galima patirti tiek skirtingų emocijų. Tai atsijungimas nuo kasdienybės. Visiškai naujas potyris.

Robertas Sukackas

Norėjau išmokti medituoti kvėpuojant. Buvau Laiminga. Rekomenduočiau geriausiems draugams. Sakyčiau kad tai jaunina, gydo, stiprina.

Aušra Jurkevičiūtė

Išbandyti verta, ypač tiems, kurie nuolat atsiduria stresinėse situacijose ir nemoka susitvarkyti su savo neigiamomis emocijomis.

Kira Narbutienė

Labai geras ir kartu truputį "netikėtas" patyrimas. Pirmiausia iškilo neigiami išgyvenimai ir aš juos "paleidau". Tada nusiraminau ir tarytum pabudau iš sapno.

Rūta Suchodolskytė

Tai buvo antras kartais ir jis buvo visai kitoks nei pirmas. Supratau, kad kiekvieną kartą tu gali patirti kažką naujo, suprasti savo vidinį pasaulį ir jį išlaisvinti. Samoningas kvėpavimas - tai kelionė is save, gali būti nemalonu, bet verta. Tau nieko nerieikės daryti, tik kvėpuoti. Negali to apibūdinti, turi pabandyti.

Akvilė Malinauskaitė

Užsiėmimai

KOMANDOMS / ĮMONĖMS / STOVYKLOMS

Kvėpavimas komandoms padeda mažinti stresą, pagerina dėmesios valdyma, stiprina atsparumą ir skatina kūrybiškumą, tai investicija į komandos gerovę ir sėkmę.

Plačiau

GRUPINIS UŽSIĖMIMAS

Kvėpavimas grupėje  atsiveria kitaip – kolektyvinė energija sustiprina poveikį, o bendra patirtis suteikia drąsos atsidurti savyje giliau nei vienam.


Plačiau

INDIVIDUALUS UŽSIĖMIMAS


Giliai atsipalaiduoti, atrasti vidinę ramybę, atleisti senas emocijas, stiprinti savimonę ir pajusti gilesnį ryšį su savimi.

Plačiau

KVĖPAVIMO DIENA

Leidžia  išjudinti gilesnius blokus – ilgesnis ir labiau įtraukiantis procesas skatina ryškenį pokytį: nuo emocijų patleidimo iki vidinės galios atradimo.

Plačiau

Gauk Naujienas

ir sužinok daugiau